Témoignages de Métamorphoses
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“Je pensais être bien ancrée… Mais en retrouvant de vrais appuis, mes épaules se sont libérées, l’arrière de mon corps s’est ouvert et l’air a recommencé à circuler. 3 semaines plus tard, je ne peux plus me passer de mon rituel”
MON CORPS S’EST OUVERT
Je suis arrivée avec la tête pleine, les deux épaules lourdes et une forte rigidité du côté droit.
Ma poitrine et mon cœur étaient ouverts vers l’avant. Mais tout l’arrière de mon corps était fermé.
En retrouvant mes appuis grâce à la guidance personnalisée d’Amandine, j’ai senti plus d’espace, de liberté et de circulation jusque dans ma colonne.
JE PEUX M’OUVRIR SANS TOUT PORTER
Quand le bas de mon corps me soutient, mes épaules peuvent se relâcher et ma poitrine rester ouverte.
Je peux accueillir, écouter et prendre soin des autres sans porter toute la relation dans le haut de mon corps.
Ma tête s’apaise. Je me sens plus présente et plus disponible.
MON RITUEL SOUTIENT MES JOURNÉES
Depuis 3 semaines, je pratique chaque matin mon rituel personnalisé de 10 minutes.
Parfois dans mon jardin. Parfois dans ma salle de bain.
Je sais quels mouvements me font du bien. Je me sens de mieux en mieux et je ne peux plus m’en passer.
Je commence ma journée ancrée, ouverte et disponible pour ce qui compte vraiment.
Véro, esthéticienne
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“Je suis arrivée raide. Je suis repartie vivante, ancrée comme une plante, avec un corps qui peut enfin se déployer”
J’ai retrouvé de l’espace et de l’amplitude
Mes lombaires, mon ventre, mes côtes, mon sternum, mes épaules… tout a retrouvé de la place. Je me sens stable en bas et beaucoup plus libre pour me déployer vers le haut.
Mon mouvement est devenu vivant et joyeux.
Je fais du pilates depuis des années mais mes mouvements étaient carrés et stricts.
Maintenant, c’est fluide, rond, gracieux, presque comme une danse. Ça me donne de l’air, de la vie et de la joie.
Grâce à Amandine, j’ai trouvé un rituel que j’ai vraiment envie de pratiquer.
Je repars avec MA façon de bouger : partir de mes appuis, remonter du bas vers le haut et laisser tout mon corps participer. Un rituel plus vivant et plus joyeux que j’ai envie de retrouver le matin. »
Gisèle, secrétaire
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“Depuis que je sens mes appuis au sol, je fais moins l’éponge avec mes patients. Même après une grosse journée, j’ai encore de l’énergie pour bouger et faire ce qui compte pour moi”
Je suis arrivée avec une sensation de manque d’espace dans mon corps, une épaule douloureuse et un côté droit moins libre.
Après la première séance, je me sentais plus stable, plus fluide. J’avais l’impression que de l’eau circulait dans mon corps, comme si mes mouvements pouvaient à nouveau se déployer librement.
Je suis présente sans être absorbée.
Pendant mes consultations, je pense aux quatre angles de mes pieds. Je retrouve mes appuis au sol, comme une montagne.
Je ressens beaucoup moins cette impression de faire l’éponge avec mes patients. Je peux être présente avec eux sans prendre leurs soucis dans mon corps.
Mon corps me soutient dans l’aventure !
Je prépare un voyage au Sri Lanka et j’ai besoin de marcher, de m’entraîner et de récupérer.
Après une randonnée de 24 kilomètres, mon corps m’a spontanément réclamé les mouvements découverts pendant la séance pour sortir de la sensation d’être figée.
Grâce au rituel personnalisé créé avec Amandine, je dors mieux, je récupère plus vite et j’ai de nouveau de l’énergie pour ma vie et mes projets.
Lisa — Ostéopathe
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“Aujourd’hui, je sais que je peux faire quelque chose moi-même pour mon corps. Je l’écoute, je teste, j’ajuste… et petit à petit, je construis une pratique qui est vraiment la mienne”
Avant, je manquais de lien avec mon corps.
Aujourd’hui, je le sens, jusque dans ses contours. Je me sens moins bloquée, plus légère, plus droite.
J’apprends à écouter mes tensions, ma posture, mes appuis et à trouver les mouvements qui me font du bien.
Ce qui a changé avec l’accompagnement d’Amandine, c’est ce sentiment très rassurant de pouvoir agir moi-même.
Si une épaule me gêne, si quelque chose se bloque, je ne suis plus simplement là à le subir. J’ai des repères. J’explore, j’écoute, j’ajuste. Je développe peu à peu une vraie capacité d’autosoin.
JE CRÉE UNE PRATIQUE QUI M’APPARTIENT
Je pratique maintenant quelques minutes tous les jours. Je teste les mouvements et je construis progressivement mon propre enchaînement.
Mon objectif n’est pas de reproduire parfaitement une séance : c’est d’intégrer suffisamment les mouvements pour pouvoir, demain, partir de ce que mon corps me demande et faire « mon petit truc à moi ».
Christine, thérapeute du massage
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“Chaque matin, je sais maintenant comment retrouver mon corps, mon calme et mon énergie en seulement 10 minutes “
Je sais comment remettre mon corps en mouvement.
Je ne laisse plus les crispations s’installer dans mes mâchoires, mes épaules et mes hanches.
Chaque matin, je retrouve ma pratique dans mon jardin.
10 minutes de mouvements adaptés à mon corps pour me déverrouiller, faire descendre ma respiration et retrouver de l’espace.
Je sais comment apaiser mon corps lorsque je me sens “en apnée”.
Je retrouve mon calme sans perdre mon élan.
Au contraire : je me sens redynamisée, présente à moi-même dès le début de la journée.
Grâce à Amandine, mon corps n’est plus oublié pendant que ma tête a envie d’avancer toute seule…
J’ai retrouvé le lien entre ma tête, mon cœur et mon corps.
Ma pratique m’aide à aborder mes journées avec disponibilité et énergie pour ce qui compte pour moi.
Anne Laure – Formatrice de Shiatsu
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“Maintenant, je sais quoi faire sur mon tapis, dans quel ordre et comment l’adapter à mon corps. Je ne me prends plus la tête : j’ai enfin MA pratique construite pour MON corps”
J’avais déjà mon rituel de 10min, mais je voulais réussir à construire seule une vraie séance de 30min.
Aujourd’hui, grâce à Amandine, j’ai mon guide, mes mouvements, mes repères et une trame claire que je peux adapter selon mon corps, mon énergie et mes besoins du jour.
Je peux arrêter de réfléchir… et commencer à sentir.
Avant, je revenais vite dans le mental : qu’est-ce que je fais maintenant ? Combien de temps ? Quelle posture ? Est-ce que je fais bien ?
Lors de la première séance je suis arrivée fatiguée et anxieuse.
Je suis repartie libérée, avec de la joie et surtout l’envie de continuer.
Maintenant, j’ai suffisamment de repères pour lâcher le mental et laisser davantage mon corps me guider.
Pour la première fois, mon tapis est sorti de la chambre
Je l’ai installé dans mon pré et ma séance fut un délice.
Aujourd’hui, c’est parti : 15min, 3 matins par semaine, et mon guide pour développer ma pratique plus longue !
Je sens une énergie nouvelle me gagner pour installer enfin une pratique régulière à la maison.
Valérie, retraitée, pratiquante de yoga depuis 30 ans
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“Toute la partie médiane de mon corps, mon ventre, mon bas du dos… je ne la ressentais presque pas. Pendant la séance, j’ai senti qu’elle prenait enfin sa place”
J’avais des tensions dans les lombaires, une sensation de tassement et peu de présence dans toute cette partie médiane de mon corps.
Avec les appuis, les vagues, les spirales et les mouvements adaptés à mon corps, j’ai retrouvé de l’espace, de la fluidité et surtout cette sensation très forte : cette partie de mon corps prenait enfin sa place.
Lors de la première séance, je suis arrivée « dispersée », beaucoup dans ma tête, avec la sensation que mon corps et ma tête n’étaient pas vraiment en harmonie.
Je suis repartie recentrée, réharmonisée. Le soir, je me suis endormie très vite et le lendemain, j’étais pleine d’énergie.
« En fait, moi aussi, je peux faire du yoga quand c’est sur mesure… »
J’avais envie d’essayer le yoga depuis longtemps, mais je ne pensais pas vraiment que c’était pour moi.
Cette séance sur mesure avec Amandine m’a permis de découvrir que je pouvais pratiquer avec mon corps, à ma manière.
J’ai tellement aimé que j’ai réservé une journée entière de yoga pour continuer.
Patricia, commerçante
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“J’ai retrouvé du confort, du plaisir… et quelque chose qui peut rejaillir dans mes relations et dans ce que je transmets”
Je suis arrivée après 6h de marche en montagne et 1500m de dénivelé, avec beaucoup de courbatures et des sensibilités au niveau des articulations, des hanches et des jambes.
REVENIR À MES SENSATIONS
Les mouvements lents et les micro-mouvements des pieds m’ont permis de me recentrer sur mes sensations.J’ai senti la circulation se relancer dans mes jambes et j’ai retrouvé du confort.
Avec le travail autour de la colonne, j’ai eu la sensation de déverrouiller des zones que je mets rarement en mouvement, presque chaque vertèbre l’une après l’autre.
PASSER DE LA MAÎTRISE À L’ÉCOUTE
Ce que j’ai particulièrement aimé, c’est la liberté proposée dans le mouvement.
Il n’y a pas de question d’amplitude ou de performance.
Je réalise comme je peux, avec les moyens que j’ai aujourd’hui.
J’ai découvert une forme de maîtrise plus souple et bienveillante de mon corps. Pas une maîtrise qui fige, qui durcit.
LAISSER CE CHANGEMENT REJAILLIR AUTOUR DE MOI
Ce qui est important pour moi, c’est que ce confort ne reste pas seulement dans mon corps.
Je sens que cela peut aussi rejaillir auprès des gens qui sont autour de moi : dans ma manière d’être à l’écoute, dans la bienveillance, dans mes relations et même dans la transmission.
Avec Amandine, nous avons posé les bases de ma nouvelle routine vertueuse, autour des pieds, de la colonne et de mouvements amples et lents que je peux continuer à explorer régulièrement.
Je repars avec plus de confort, du plaisir et l’envie de poursuivre »
Marielle, sportive de haut niveau
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Oceana D, Danceuse
- “Avant Métamorphose, je sentais un élan… mais mon corps se figeait. Une retenue dans la gorge, une honte présente, une difficulté à passer à l’action.
En intégrant la somatique, j’ai pu libérer dans le corps ce que le mental ne résolvait pas. Retrouver du mouvement. De l’espace.
Aujourd’hui, je me sens plus légère. Je m’exprime avec plus de fluidité, de légitimité. Ma gorge s’ouvre. Je prends ma place”
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Laetitia F, Coach
“Avant Métamorphose, je me sentais bloquée dans la poitrine. Mon message était là, mais difficile à incarner. Beaucoup de mental, des doutes, et peu d’ancrage pour vraiment me montrer.
Le travail dans le corps, avec le canal, bassin – ventre – poitrine – gorge m’a permis d’ancrer une sécurité intérieure réelle.
Aujourd’hui, je me sens plus stable. Je crée et je m’exprime depuis un espace aligné. Je ne fais plus “parce qu’il faut”. Je fais parce que c’est juste. Ma posture est plus ancrée, ma parole plus vivante, et mon engagement envers moi-même a changé”
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Aude V, Coach en Nutrition
“Avant Métamorphose, je me sentais repliée. Comme enfermée dans une chrysalide,
avec l’envie de me montrer… et la peur dans le corps. Mâchoire serrée, gorge nouée, tensions, migraines. J’avançais à l’adrénaline.Avec la régulation somatique, j’ai appris à écouter mon corps et à entrer en relation avec moi-même. Pas à me forcer. À me réguler.
Aujourd’hui, je me sens dépliée. Plus droite, plus stable. Je m’exprime sans me contracter.Je me sens en sécurité avec moi-même”
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Elodie, Therapeute et Coach
- “Avant Métamorphose, j’étais figée. Dissociée, sans accès à ma pensée. Je forçais… sans fluidité.
Avec la somatique, j’ai appris à revenir en présence. À observer mon corps, et à respecter mon rythme.
Aujourd’hui, même quand l’insécurité est là, je peux m’exprimer. Sans me forcer. Depuis un endroit plus stable”
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Oceana D, Danceuse
- “Avant Métamorphose, je sentais un élan… mais mon corps se figeait. Une retenue dans la gorge, une honte présente, une difficulté à passer à l’action.
En intégrant la somatique, j’ai pu libérer dans le corps ce que le mental ne résolvait pas. Retrouver du mouvement. De l’espace.
Aujourd’hui, je me sens plus légère. Je m’exprime avec plus de fluidité, de légitimité. Ma gorge s’ouvre. Je prends ma place”
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Tanya S, Thérapeute
- “J’ai relâché mes peurs dans la douceur pour les transformer en énergie créative. Cela m’a permis d’allier intuition et efficacité dans mon entreprise”
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Rosanna C, Coach
- “J’ai découvert une nouvelle façon d’être avec moi-même et mon entreprise. Mon besoin de me cacher a diminué. Ma compassion pour moi-même a boosté mon énergie créative. Cela me permet de respecter enfin mon temps”
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Rebecca Q, Énergéticienne
- “J’ai appris à créer plus d’espace dans mon corps pour y installer une sensation durable de dignité. Depuis, je reçois l’abondance avec plus de fluidité”
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Natacha C, Thérapeute
- “Après 25 ans de travail thérapeutique, j’ai enfin ressenti la sensation de sécurité dans mon corps, en douceur. Je me sens plus alignée et plus sereine dans mon activité”
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Aude V, Coach en Nutrition
“Avant Métamorphose, je me sentais repliée. Comme enfermée dans une chrysalide,
avec l’envie de me montrer… et la peur dans le corps. Mâchoire serrée, gorge nouée, tensions, migraines. J’avançais à l’adrénaline.Avec la régulation somatique, j’ai appris à écouter mon corps et à entrer en relation avec moi-même. Pas à me forcer. À me réguler.
Aujourd’hui, je me sens dépliée. Plus droite, plus stable. Je m’exprime sans me contracter.Je me sens en sécurité avec moi-même”
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Evelin N, Organisatrice d’Événements Bien-Être
- “Tes mots guérissent, Amandine. Je n’ai jamais rencontré quelqu’un qui pratique avec autant de détermination ce qu’il transmet. Ta présence et ta rigueur m’inspirent”
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Joanne, Artiste
- ““Tes séances ont libéré des émotions et des loyautés familiales qui me rongeaient depuis l’enfance. J’ai retrouvé une liberté intérieure profonde, rompant avec des schémas lourds qui alimentaient mes addictions. Ce travail a réellement transformé ma manière de me sentir et de me choisir””
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Jamela, Sophrologue
- “J’ai libéré des peurs qui me bloquaient et retrouvé ma sécurité intérieure. Cela a révélé ma zone de génie et réouvert l’accès à ma créativité et à mon positionnement”
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Christelle, Ecrivain
- “J’ai pu mettre en lumière des parts de moi que je n’arrivais pas à voir et retrouver un alignement profond avec la femme que je suis”
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Florence, Praticienne
- “J’ai enfin pu accueillir enfin mon stress post-traumatique plutôt que le fuir. Je me sens plus présente à mon corps, plus apaisée, et capable d’équilibrer mon énergie avec conscience”
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Erika C, Coach
- “J’ai appris à écouter ma douleur au lieu de l’engloutir. Ton outil m’a reconnectée à mon féminin avec douceur et compassion””
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Mo G, Coach
- “L’oppression émotionnelle que je portais depuis des années s’est enfin libérée. La paix a remplacé la lourdeur”
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Sam M, Coach
- “J’ai pu sentir mon corps et libérer la peur. Je me sens beaucoup plus calme. Ta capacité d’écoute est précieuse”
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Stéphanie A.
- “J’ai pu dialoguer avec la partie de moi qui était figée depuis longtemps. L’espoir et l’ouverture ont enfin repris place dans mon corps”
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Christine R, Massage Thérapeutique & Esthétique
- “Quelle chance d’apprendre à libérer mes émotions par moi-même. Je sens mon énergie circuler et je deviens autonome émotionnellement”
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Paula M, Coach de Vie
- “Ton travail est thérapeutique et libérateur. Tu m’as aidé à sortir du mental et dépasser mes blocages”
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Minako K, Professeur de Yoga
- “Tes séances sont de véritables transformations énergétiques”
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Ania R, Professeur de Yoga
- “J’ai pu voir clairement les schémas émotionnels qui se répètent dans ma famille”
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Coco
- “Avant Métamorphose, j’étais figée. Dissociée, sans accès à ma pensée. Je forçais… sans fluidité.Avec la somatique, j’ai appris à revenir en présence. À observer mon corps, et à respecter mon rythme.Aujourd’hui, même quand l’insécurité est là, je peux m’exprimer. Sans me forcer. Depuis un endroit plus stable”
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Clara M.
- “J’écris tous les jours, mais je ne savais pas que l’écriture pouvait apaiser mon stress et mon anxiété”
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Catherine B.
- “L’Écriture Méditation me réaligne profondément avec ce qui compte, pour que je puisse enfin le réaliser”
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Marie N, Thérapeute.
- “Ton Écriture Méditation m’a permis de mettre des mots sur mon corps et mon esprit sans réfléchir. C’est un outil puissant”
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Laetitia F, Coach
“Avant Métamorphose, je me sentais bloquée dans la poitrine. Mon message était là, mais difficile à incarner. Beaucoup de mental, des doutes, et peu d’ancrage pour vraiment me montrer.
Le travail dans le corps, avec le canal, bassin – ventre – poitrine – gorge m’a permis d’ancrer une sécurité intérieure réelle.
Aujourd’hui, je me sens plus stable. Je crée et je m’exprime depuis un espace aligné. Je ne fais plus “parce qu’il faut”. Je fais parce que c’est juste. Ma posture est plus ancrée, ma parole plus vivante, et mon engagement envers moi-même a changé”
🌟
Aude V, Coach en Nutrition
“Avant Métamorphose, je me sentais repliée. Comme enfermée dans une chrysalide,
avec l’envie de me montrer… et la peur dans le corps. Mâchoire serrée, gorge nouée, tensions, migraines. J’avançais à l’adrénaline.Avec la régulation somatique, j’ai appris à écouter mon corps et à entrer en relation avec moi-même. Pas à me forcer. À me réguler.
Aujourd’hui, je me sens dépliée. Plus droite, plus stable. Je m’exprime sans me contracter.Je me sens en sécurité avec moi-même”
🌟
Elodie, Therapeute et Coach
- “Avant Métamorphose, j’étais figée. Dissociée, sans accès à ma pensée. Je forçais… sans fluidité.
Avec la somatique, j’ai appris à revenir en présence. À observer mon corps, et à respecter mon rythme.
Aujourd’hui, même quand l’insécurité est là, je peux m’exprimer. Sans me forcer. Depuis un endroit plus stable”
🌟
Audrey P, Chef d’entreprise
- “Je me sens guidée et rechargée à chaque séance. Mon message est au service de mon entreprise, et non l’inverse”
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Sophie, Thérapeute
- “J’ai retrouvé la confiance d’exprimer qui je suis. Ton espace de transformation m’a aidée à reconnecter à sortir de ma grotte et incarner pleinement ma vérité”
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Sarah C, Fondatrice d’un Centre de Bien-Être
- “Travailler avec toi est magique. Tu m’as même aidée à écrire mon livre. Ta joie et ta clarté sont contagieuses”
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Vikram N, Écrivain
- “Tes séances m’emmènent là où je ne vais pas seul. Elles m’aident autant dans ma vie personnelle que professionnelle”
🌟
Suzanne T, Chef d’Entreprise
- “Une véritable révélation. Merci pour ta guidance, tu es un grand professeur”
