Amandine Mas

  Tête pleine et corps bloqué ? Tu as encore de l'énergie. Mais ton corps commence à payer la facture....

Vie à 100 à l’heure > Mental qui ne s’arrête jamais > Douleurs qui te freinent > Émotions qui remontent…

Ça a un impact sur la qualité de tes relations ?

Tes projets n’avancent plus comme avant ?

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Il existe une autre manière d’utiliser ton énergie, de traverser tes émotions et de porter tes responsabilités..

MÉTAMORPHOSE - libère ton corps et tes émotions pour créer et exprimer ce qui compte vraiment

Coaching et yoga somatique sur mesure pour les pros qui passent beaucoup de temps dans leur tête, sur leur chaise et derrière les écrans

 

Chaque séance part de quelque chose de concret pour toi:

  • – Un projet qui te stresse
  • – Une décision qui te prend de l’énergie
  • – Une émotion qui agite ton mental
  • – Une douleur qui te ralenti
  • – Une relation qui te bouscule
  • – Une difficulté à t’exprimer
  • – Un mode de vie trop sédentaire ou trop intense

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On ne va pas uniquement essayer de comprendre ce qui se passe dans ta tête.

On va libérer ce qui est lourd dans ton corps…

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  1. « Je pensais être bien ancrée. Mais en retrouvant de vrais appuis, mes épaules se sont libérées, l’arrière de mon corps s’est ouvert et l’air a recommencé à circuler. Trois semaines plus tard, je ne peux plus me passer de mon rituel »

Véro, Esthéticienne

Viens vivre une première expérience:

1 — On part de ce que tu vis

Pendant 30min, tu me racontes : 

  • – Ce que tu veux faire avancer
  • – Ce qui te prend de l’énergie
  • – Ce qui revient encore et encore

 

2 — On passe dans le corps

Pendant 30min, nous faisons ensemble des pratiques sur mesure : 

  • – Mouvement somatique
  • – Yoga
  • – Qi Gong
  • – Respiration

 

3 — Tu repars avec ton Rituel Corporel Personnalisé

À la fin, on regarde ce qui a bougé : 

  • – Ta propre carte du corps avec tes ressources existantes
  • Tes nouvelles capacités : plus de présence, stabilité, mobilité…
  • – Tes pratiques sur mesure pour ta vraie vie (en fonction de ton emploi du temps)
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Méthode Métamorphose : Être bien dans ton corps et tes émotions au service de tes projets

Régulation émotionnelle et mouvements sur mesure quand tout va vite à l’extérieur

Métamorphose t’accompagne avec ta carte du corps peronnalisée en 4 étapes:

1. LE BASSIN — STABILITÉ 

Appuis · mobilité · sécurité

Je peux être là.

2. LE VENTRE – PASSAGE A L’ACTION

Énergie · direction · décision

Je peux agir.

3. LA POITRINE – RELATION

Soutien · limites · réception

Je peux rester en lien.

4. LA GORGE – EXPRESSION

Souffle · voix · communication

Je peux transmettre.


Plus libre dans ton corps

Plus disponible dans tes relations


Plus présent quand tu t’exprimes

« Depuis que je sens mes appuis au sol, je fais moins l’éponge avec mes patients. Même après une grosse journée, j’ai encore de l’énergie pour bouger et faire ce qui compte pour moi »

Lisa, Ostéopathe
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Un accompagnement sur mesure

COACHING SOMATIQUE

COACHING SOMATIQUE

Comprendre ce qui se joue dans le système nerveux

PRATIQUE SOMATIQUE PERSONNALISÉE

PRATIQUE SOMATIQUE PERSONNALISÉE

Créer une nouvelle expérience dans le corps

PASSAGE À L’ACTION DANS LE PROJET

PASSAGE À L’ACTION DANS LE PROJET

Tourner une vidéo · poser une limite · demander · vendre · prendre la parole · lancer un projet · prendre une décision…

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Habite ton corps pour créer ce qui compte le plus pour toi

Ta première séance Métamorphose de 60min est offerte.

- Tu viens avec ce que tu vis
- On en parle
- On descend dans le corps
- Tu repars avec ta carte du corps et ta pratique sur mesure

Quelques minutes par jour.

Un rituel adapté à ton corps.
À ton emploi du temps.
À ce que tu veux créer.
« J’ai retrouvé du confort, du plaisir… et quelque chose qui peut rejaillir dans mes relations et dans ce que je transmets. »

Marielle, sportive de haut niveau
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Le yoga somatique, un levier concret au quotidien

Le yoga somatique, ce sont des mouvements doux et régénérants – micro-mobilité, conscience corporelle, respiration et ancrage – conçus pour envoyer un signal de sécurité à ton cerveau, apaiser ton mental et libérer les tensions accumulées.

Associé au coaching somatique, il te permet de comprendre ce qui te traverse, pour prendre les meilleures décisions et passer à l’action sans que tes émotions ne prennent toute la place.

Grâce à la méthode Métamorphose (Yoga Somatique + Coaching Somatique), nous créons tes propres pratiques, adaptés à ton corps et à ton rythme, que tu peux pratiquer où que tu sois (sur un tapis, un canapé, derrière ton bureau, debout, en marchant…)

Bonjour, je suis Amandine Mas, Yogi Coach au service des Pros

  • – Coach certifiée ICF, Professeure de yoga et Fondatrice de la Méthode Métamorphose
  • – +200 pros et entrepreneurs accompagnés
  • – 8 ans d’expatriation en Thaïlande consacrés à la pratique des approches somatiques
  • – +500 vidéos gratuites publiées sur Youtube
  • —-

Après 35 ans de dérégulation avancée de mon système nerveux et 10 ans dans la communication digitale, le constat est sans appel :

Je vis dans ma tête et mes relations commencent à en patir…

Je décide donc de me former au coaching de libération émotionnelle par le corps et au yoga somatique.

Métamorphose réunit aujourd’hui ces différents territoires en un seul accompagnement :

Le corps · les émotions · le système nerveux · les relations · l’expression · le projet.

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Étape suivante :

60 minutes · coaching + pratique somatique sur mesure

Ils Témoignent en Vidéos​

Système nerveux : de l'abandon de soi à la souveraineté émotionnelle (témoignage somatique Sandrine)

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Système nerveux : elle voulait tout transmettre, rien ne sortait – Témoignage Minako

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Système nerveux : comment elle a libéré sa voix et son message | Laetitia 2026

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De battante épuisée à entrepreneuse ancrée : Aude raconte sa métamorphose

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Elle retenait tout malgré la danse — puis son corps s'est libéré (témoignage)

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De l’instabilité à la posture stable – La métamorphose entrepreneuriale de Julien

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Peur de te montrer ? Comment Elodie a débloqué sa visibilité (Témoignage)

Peur de te montrer ? Comment Elodie a débloqué sa visibilité (Témoignage)

Témoignages de Métamorphoses

Thomas M, Thérapeute

“J’ai apaisé ma relation avec mes émotions, qui ne sont plus une menace mais une ressource. Ce changement a décuplé ma confiance dans mon projet et a rendu l’écriture de mon livre non négociable. Grâce au travail combiné écriture + libération émotionnelle, j’ai ressenti ma vraie valeur et une envie profonde d’exprimer mon message aux

Tanya S, Thérapeute

“J’ai relâché mes peurs dans la douceur pour les transformer en énergie créative. Cela m’a permis d’allier intuition et efficacité dans mon entreprise”

Rebecca Q, Énergéticienne

“J’ai appris à créer plus d’espace dans mon corps pour y installer une sensation durable de dignité. Depuis, je reçois l’abondance avec plus de fluidité” 

Audrey P, Chef d’entreprise

“Je me sens guidée et rechargée à chaque séance. Mon message est au service de mon entreprise, et non l’inverse” 

Rosanna C, Coach

“J’ai découvert une nouvelle façon d’être avec moi-même et mon entreprise. Mon besoin de me cacher a diminué. Ma compassion pour moi-même a boosté mon énergie créative. Cela me permet de respecter enfin mon temps”

Aude C, Thérapeute

“J’ai accueilli mes colères et appris a dire stop. Puis, j’ai compris la signification de mes limites, à partir du corps pour exprimer pleinement mes émotions sans en avoir peur”

Evelin N, Organisatrice d’Événements Bien-Être

“Tes mots guérissent, Amandine. Je n’ai jamais rencontré quelqu’un qui pratique avec autant de détermination ce qu’il transmet. Ta présence et ta rigueur m’inspirent”

Joanne, Artiste

“Tes séances ont libéré des émotions et des loyautés familiales qui me rongeaient depuis l’enfance. J’ai retrouvé une liberté intérieure profonde, rompant avec des schémas lourds qui alimentaient mes addictions. Ce travail a réellement transformé ma manière de me sentir et de me choisir”

Nikos, Professeur de Yoga

“Tu m’as invité à vivre mon corps et mes émotions comme un tout. J’ai pu renouer avec mon authenticité, observé mes schémas internes et créé un dialogue inédit entre mon corps et mon esprit”

Natacha C, Thérapeute

“Après 25 ans de travail thérapeutique, j’ai enfin ressenti la sensation de sécurité dans mon corps, en douceur. Je me sens plus alignée et plus sereine dans mon activité”

Nathalie, Sophrologue

“J’ai appris à apaiser mes émotions et à avancer vers ce qui me nourrit vraiment. Je sens une évolution profonde et durable dans ma manière de créer et me positionner”

Christelle, Ecrivain

“J’ai pu mettre en lumière des parts de moi que je n’arrivais pas à voir et retrouver un alignement profond avec la femme que je suis”

Sophie, Thérapeute

“J’ai retrouvé la confiance d’exprimer qui je suis. Ton espace de transformation m’a aidée à reconnecter à sortir de ma grotte et incarner pleinement ma vérité”

Jamela, Sophrologue

“J’ai libéré des peurs qui me bloquaient et retrouvé ma sécurité intérieure. Cela a révélé ma zone de génie et réouvert l’accès à ma créativité et à mon positionnement”

Florence, Praticienne

“J’ai enfin pu accueillir enfin mon stress post-traumatique plutôt que le fuir. Je me sens plus présente à mon corps, plus apaisée, et capable d’équilibrer mon énergie avec conscience”

Erika C, Coach

“J’ai appris à écouter ma douleur au lieu de l’engloutir. Ton outil m’a reconnectée à mon féminin avec douceur et compassion” 

Mo G, Coach

“L’oppression émotionnelle que je portais depuis des années s’est enfin libérée. La paix a remplacé la lourdeur”

Sam M, Coach

“J’ai pu sentir mon corps et libérer la peur. Je me sens beaucoup plus calme. Ta capacité d’écoute est précieuse”

Christine R, Massage Thérapeutique & Esthétique

“Quelle chance d’apprendre à libérer mes émotions par moi-même. Je sens mon énergie circuler et je deviens autonome émotionnellement”

Stéphanie A.

“J’ai pu dialoguer avec la partie de moi qui était figée depuis longtemps. L’espoir et l’ouverture ont enfin repris place dans mon corps”

Paula M, Coach de Vie

“Ton travail est thérapeutique et libérateur. Tu m’as aidé à sortir du mental et dépasser mes blocages”

Minako K, Professeur de Yoga

“Tes séances sont de véritables transformations énergétiques”

Ania R, Professeur de Yoga

“J’ai pu voir clairement les schémas émotionnels qui se répètent dans ma famille”

Sarah C, Fondatrice d’un Centre de Bien-Être

“Travailler avec toi est magique. Tu m’as même aidée à écrire mon livre. Ta joie et ta clarté sont contagieuses”

Vikram N, Écrivain

“Tes séances m’emmènent là où je ne vais pas seul. Elles m’aident autant dans ma vie personnelle que professionnelle”

Suzanne T, Chef d’Entreprise

“Une véritable révélation. Merci pour ta guidance, tu es un grand professeur”

Marie N, Thérapeute

“Ton Écriture Méditation m’a permis de mettre des mots sur mon corps et mon esprit sans réfléchir. C’est un outil puissant”

Coco M, Artiste

“Je me sens enfin équipée pour faire face à mes peurs inexplicables”

Clara M

“J’écris tous les jours, mais je ne savais pas que l’écriture pouvait apaiser mon stress et mon anxiété”