Amandine Mas

Formation en ligne

Du Corps à la Com

4 semaines pour créer, communiquer et contribuer
en rechargeant ton corps au lieu de l'épuiser

Devient autonome pour libérer dans ton corps

les 4 blocages qui limitent ton entrepreneuriat digital :

 

  • 1. De l’épuisement → à une présence assumée
  • Ose te montrer, sans être parfait
  •  
  • 2. De la dispersion → à un positionnement clair
  • Assume ton cap, et avance avec confiance
  •  
  1. 3. De l’isolement → à des relations solides
  2. Crée du lien durable avec tes clients sans te perdre
  3.  
  4. 4. De l’autocensure → à une expression libre
  5. Exprime pleinement ton message, ton histoire et tes offres
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Les entrepreneurs de l'humain sont arrivés à un carrefour.


Nous avons des tonnes d'outils, de formations et d'IA pour nous rendre visibles....

Et pourtant, je vois de plus en plus de coachs et d’accompagnants fatigués de créer, de communiquer et d'essayer d'être présents partout.

👉A l’ère de l’IA, il existe une nouvelle manière d’entreprendre qui ne part plus uniquement de la tête, mais d’un système nerveux stable et régulé.

C’est pour cela que j’ai créé un parcours en 4 semaines à partir :

  • – Des pratiques somatiques américaines et asiatiques (Somatic Experiencing, IFS, Yoga Somatique et Coaching Trauma-Informé)
  • – Des approches ancestrales appliquées à l‘entrepreneuriat et au leadership modernes

Semaine 1 — Te montrer tel que tu es (sans attendre d’être parfait)

👉 Sors de la retenue et de l’image contrôlée 
Exercice : te rendre visible tel que tu es + publier quelque chose de plus vrai que d’habitude

Stabilisation du bassin et de la blessure d’invisibilité 

Semaine 2 — Te positionner clairement et durablement

👉 Arrête de parler à tout le monde
Exercice ; assume qui tu es, pour qui tu parles et ton point de vue

Stabilisation du ventre et de la blessure du non-choix

Semaine  3 — Tenir ta nouvelle posture dans le collectif

👉 Affirme ta valeur face au regard de l’autre
Exercice ; reste stable et engagé dans l’interaction (DM, vente, cadre, prix)

Stabilisation de la poitrine et de la blessure de dévalorisation 

Semaine 4 — Exprimer ton vrai message 

👉 Diffuse des messages moins lisses, plus toi, plus clivants
Exercice : dis ce que tu n’as pas encore dis (et que ta best audience attend)

Stabilisation de la gorge et du trauma d’expression

DE TES CONDITIONNEMENTS
... À TA PLEINE EXPRESSION
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Au cours des 4 semaines, tu vas stabiliser ton système nerveux dans l’action avec 4 exercices concrets de communication, de visibilité et de leadership somatique

Tu vas commencer à :

  • Publier avec plus de stabilité et moins de fatigue (notamment en vidéo)
  • Clarifier ton message et ton positionnement (vers ton audience prête à payer)
  • Vendre et inviter avec une nouvelle posture plus affirmée
  • Aligner ta communication avec qui tu es devenu

Ce parcours est pour toi si…

1. Tu es prêt à entrer dans le corps et la relation pour contribuer dans le collectif 

2. Tu veux créer autrement, de manière plus écologique sur le long terme

3. Tu ressens une fatigue émotionnelle et mental dans l’entrepreneuriat digital

Deviens un entrepreneur régulé et incarné :

Chaque semaine, tu trouveras :

🔸 1 pratique video dans le corps
🔸 1 pratique video dans ta communication
🔸 2 audios d'intégration
🔸 1 pratique de yoga somatique
🔸 1 cahier de passage à l'action
🔸 1 soutien de ma part en illimité sur WhatsApp
🔸 1 accès au parcours en ligne en illimité
🔸 1 possibilité de coaching personnalisé en option sur demande

Le tout en moins de 20 minutes par pratique.

Bonjour, je suis Amandine Mas.

  • – +20 ans dans l’entrepreneuriat digital
  • – +12 ans à accompagner +200 entrepreneurs de l’humain
  • – 8 ans d’expatriation en Thaïlande consacrées à la pratique des approches somatiques
  • – +300 vidéos gratuites publiés sur Youtube
  • – 35 ans stress post-traumatique complexe transformés en une méthode incarnée
  • —-

Coach certifiée ICF en libération émotionnelle par le corps, spécialisée dans la régulation somatique appliquée à l’entrepreneuriat et à la communication.

J’ai toujours su que j’avais une mission et un message.

Mais je ne l’incarnais pas.
Il restait à l’intérieur.

J’ai grandi dans un environnement où certaines choses ne pouvaient pas être dites.

Alors mon corps a appris à se figer.

Jusqu’à mes 35 ans, je pouvais parler et travailler 👉 Mais ce n’était pas vraiment moi.

Et à d’autres moments, c’était l’inverse.

Je parlais trop. Trop vite. Trop fort 👉 Sans régulation.


Entre les deux, je me suis adaptée.

J’ai travaillé dans la communication de grands leaders et de grands coachs du web.
J’aidais d’autres personnes à porter leur message…

👉 pendant que le mien restait retenu.

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Puis j’ai disparu des réseaux sociaux.

Je me suis exilée en Thaïlande.
J’ai recommencé une autre vie… Et une autre communication, en anglais.

👉 Et le même schéma s’est répété.


Jusqu’à ce que mon système nerveux s’effondre.


C’est à ce moment-là que je suis revenue au corps.

Je me suis formée au :

  • – Somatic Experiencing
  • – Coaching trauma-informé
  • – IFS
  • – Yoga somatique

J’ai appris à :

  • – Sentir sans paniquer
  • – Réguler sans addiction 
  • – Remettre du mouvement
  • – Rester présente dans l’expression

Et progressivement…

Ma communication a changé.

👉 Parce que mon corps a appris à rester ouvert
quand je m’exprime.


Aujourd’hui :

  • Je transmets en vidéos (imparfaites!) chaque semaine
  • Je m’exprime sans tension
  • Je porte mon message dans la durée

Depuis + de 10 ans,
j’ai accompagné + de 200 coachs et des entrepreneurs de l’humain.


Et ce que je vois :

👉 Ce ne sont pas leurs compétences qui bloquent
👉 C’est leur corps au moment de passer à l’action et de s’exprimer

C’est exactement ce que je te transmets dans la formation du Corps à la Com.


👉 Comment communiquer à partir du corps, des émotions et d’une posture intérieure stable

Pour exprimer un message juste. Et le porter dans la durée.

Ils Témoignent en Vidéos​

Système nerveux : de l'abandon de soi à la souveraineté émotionnelle (témoignage somatique Sandrine)

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Système nerveux : elle voulait tout transmettre, rien ne sortait – Témoignage Minako

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Système nerveux : comment elle a libéré sa voix et son message | Laetitia 2026

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De battante épuisée à entrepreneuse ancrée : Aude raconte sa métamorphose

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De l’instabilité à la posture stable – La métamorphose entrepreneuriale de Julien

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Peur de te montrer ? Comment Elodie a débloqué sa visibilité (Témoignage)

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Témoignages de Métamorphoses

Thomas M, Thérapeute

“J’ai apaisé ma relation avec mes émotions, qui ne sont plus une menace mais une ressource. Ce changement a décuplé ma confiance dans mon projet et a rendu l’écriture de mon livre non négociable. Grâce au travail combiné écriture + libération émotionnelle, j’ai ressenti ma vraie valeur et une envie profonde d’exprimer mon message aux

Tanya S, Thérapeute

“J’ai relâché mes peurs dans la douceur pour les transformer en énergie créative. Cela m’a permis d’allier intuition et efficacité dans mon entreprise”

Rebecca Q, Énergéticienne

“J’ai appris à créer plus d’espace dans mon corps pour y installer une sensation durable de dignité. Depuis, je reçois l’abondance avec plus de fluidité” 

Audrey P, Chef d’entreprise

“Je me sens guidée et rechargée à chaque séance. Mon message est au service de mon entreprise, et non l’inverse” 

Rosanna C, Coach

“J’ai découvert une nouvelle façon d’être avec moi-même et mon entreprise. Mon besoin de me cacher a diminué. Ma compassion pour moi-même a boosté mon énergie créative. Cela me permet de respecter enfin mon temps”

Aude C, Thérapeute

“J’ai accueilli mes colères et appris a dire stop. Puis, j’ai compris la signification de mes limites, à partir du corps pour exprimer pleinement mes émotions sans en avoir peur”

Evelin N, Organisatrice d’Événements Bien-Être

“Tes mots guérissent, Amandine. Je n’ai jamais rencontré quelqu’un qui pratique avec autant de détermination ce qu’il transmet. Ta présence et ta rigueur m’inspirent”

Joanne, Artiste

“Tes séances ont libéré des émotions et des loyautés familiales qui me rongeaient depuis l’enfance. J’ai retrouvé une liberté intérieure profonde, rompant avec des schémas lourds qui alimentaient mes addictions. Ce travail a réellement transformé ma manière de me sentir et de me choisir”

Nikos, Professeur de Yoga

“Tu m’as invité à vivre mon corps et mes émotions comme un tout. J’ai pu renouer avec mon authenticité, observé mes schémas internes et créé un dialogue inédit entre mon corps et mon esprit”

Natacha C, Thérapeute

“Après 25 ans de travail thérapeutique, j’ai enfin ressenti la sensation de sécurité dans mon corps, en douceur. Je me sens plus alignée et plus sereine dans mon activité”

Nathalie, Sophrologue

“J’ai appris à apaiser mes émotions et à avancer vers ce qui me nourrit vraiment. Je sens une évolution profonde et durable dans ma manière de créer et me positionner”

Christelle, Ecrivain

“J’ai pu mettre en lumière des parts de moi que je n’arrivais pas à voir et retrouver un alignement profond avec la femme que je suis”

Sophie, Thérapeute

“J’ai retrouvé la confiance d’exprimer qui je suis. Ton espace de transformation m’a aidée à reconnecter à sortir de ma grotte et incarner pleinement ma vérité”

Jamela, Sophrologue

“J’ai libéré des peurs qui me bloquaient et retrouvé ma sécurité intérieure. Cela a révélé ma zone de génie et réouvert l’accès à ma créativité et à mon positionnement”

Florence, Praticienne

“J’ai enfin pu accueillir enfin mon stress post-traumatique plutôt que le fuir. Je me sens plus présente à mon corps, plus apaisée, et capable d’équilibrer mon énergie avec conscience”

Erika C, Coach

“J’ai appris à écouter ma douleur au lieu de l’engloutir. Ton outil m’a reconnectée à mon féminin avec douceur et compassion” 

Mo G, Coach

“L’oppression émotionnelle que je portais depuis des années s’est enfin libérée. La paix a remplacé la lourdeur”

Sam M, Coach

“J’ai pu sentir mon corps et libérer la peur. Je me sens beaucoup plus calme. Ta capacité d’écoute est précieuse”

Christine R, Massage Thérapeutique & Esthétique

“Quelle chance d’apprendre à libérer mes émotions par moi-même. Je sens mon énergie circuler et je deviens autonome émotionnellement”

Stéphanie A.

“J’ai pu dialoguer avec la partie de moi qui était figée depuis longtemps. L’espoir et l’ouverture ont enfin repris place dans mon corps”

Paula M, Coach de Vie

“Ton travail est thérapeutique et libérateur. Tu m’as aidé à sortir du mental et dépasser mes blocages”

Minako K, Professeur de Yoga

“Tes séances sont de véritables transformations énergétiques”

Ania R, Professeur de Yoga

“J’ai pu voir clairement les schémas émotionnels qui se répètent dans ma famille”

Sarah C, Fondatrice d’un Centre de Bien-Être

“Travailler avec toi est magique. Tu m’as même aidée à écrire mon livre. Ta joie et ta clarté sont contagieuses”

Vikram N, Écrivain

“Tes séances m’emmènent là où je ne vais pas seul. Elles m’aident autant dans ma vie personnelle que professionnelle”

Suzanne T, Chef d’Entreprise

“Une véritable révélation. Merci pour ta guidance, tu es un grand professeur”

Marie N, Thérapeute

“Ton Écriture Méditation m’a permis de mettre des mots sur mon corps et mon esprit sans réfléchir. C’est un outil puissant”

Coco M, Artiste

“Je me sens enfin équipée pour faire face à mes peurs inexplicables”

Clara M

“J’écris tous les jours, mais je ne savais pas que l’écriture pouvait apaiser mon stress et mon anxiété”